Народные средства от запора, проверенные временем

С этой проблемой периодически сталкиваются практически все люди. При наличии множества аптечных препаратов народные средства от запора действуют не менее, а часто более эффективно и безопасно. Они проверены временем, поэтому вызывают доверие.

---

Содержание:

• Причины возникновения
• Лечение народными средствами
• У взрослых
• У пожилых людей
• У детей
• Профилактика

Причины возникновения

Человеческий организм устроен таким образом, что продукты переработки пищи должны регулярно выходить путем дефекации. Нормальным считается, если это происходит 1 раз в 1–2 дня. Если этот временной промежуток увеличивается, то такое состояние называется запором. Он возникает по двум основным причинам:

1. В результате нарушений работы ЖКТ (первичный или функциональный).
2. Органическая патология или механические повреждения толстой кишки (вторичный).

Запор может возникать периодически в острой форме, как единичный случай, или в хронической, когда состояние постоянно повторяется через какой-то промежуток времени. Более сложно справиться со второй формой болезни.

Часто запоры бывают у беременных женщин и страдающих воспалением простаты мужчин. Если не бороться с заболеванием возникает риск развития воспалительных процессов, опасных для жизни. Лечение запора народными средствами – эффективный вариант решения проблемы.

Лечение запоров народными средствами в домашних условиях

Помимо приема определенных средств, помогающих опорожнить кишечник, народный опыт накопил информацию о продуктах, которые следует принимать с осторожностью в ограниченном количестве:

• мясная пища, особенно фастфуд;
• рис, манная каша;
• копченые, жареные, печеные блюда;
• крепкий чай, шоколад;
• мучные блюда;
• рафинированные продукты.

Но есть, наоборот, полезные продукты, облегчающие процесс переваривания пищи и очищения кишечника. К ним, в первую очередь, относится растительная пища, содержащая большое количество клетчатки.

Правильное питание – лучшее средство от запоров. В рационе должны присутствовать цельнозерновые каши, отруби, бобовые, растительное масло. Надо пить больше чистой воды.

В ежедневный рацион следует включать следующие продукты:

• натуральные соки (свекольный, тыквенный, сливовый, морковный, виноградный);
• сухофрукты, инжир;
• квашеную капусту и рассол;
• тыквенные и семечки подсолнуха;
• кефир, нежирную сметану;
• горячее молоко;
• минеральную воду с сульфатами;
• чеснок;
• мед.

Из рациона следует исключить чрезмерно соленые и острые продукты. Предпочтение следует отдавать вареным и запеченным блюдам.

Народные средства от запора у взрослых

Размягчить содержимое кишечника можно с помощью одного средства или сбора из нескольких компонентов. Среди лечебных растений особенно действенны:

• листья сены;
• кора крушины;
• корни ревеня;
• семена фенхеля, тмина, аниса (1 ст. л. семян заваривают стаканом кипятка в термосе и пьют перед каждым приемом пищи).

20 г любой из трав залить 200 мл кипятка и выдержать на водяной бане в течение 10 минут. Отвар остудить, выпить перед сном. Уже через пару часов он начнет действовать.

Еще один рецепт, как избавиться от запора народными средствами, это приготовить сбор из 5 растительных компонентов: 2  г семени льна, 2 г корня алтея, по 1 г корня солодки, фенхеля и коры крушины. Ингредиенты смешивают, добавляют стакан воды, подогревают на водяной бане в течение получаса, процеживают, добавляют воды до 200 мл. Вечером после еды выпивают 100 мл отвара.

Можно взять только 1 ч. л. семени льна, залить стаканом воды, кипятить 45 минут. Отвар особенно рекомендован кормящим мамам и беременным женщинам.

Внимание! Травяные отвары рекомендуется пить не более одной недели, а затем следует сделать перерыв.

Быстрое народное средство от запора – отвар семян лопуха, который также заваривают в стакане кипятка на водяной бане или в термосе. Пьют его вечером один раз перед сном. Утром после приема стакана воды кишечник очистится. Отвар из овсяных зерен или слив также быстро помогает освободить кишечник.

Народное средство от запора быстрого действия – касторовое масло. Выпив 2 ст. л. перед сном, через 5–6 часов появятся позывы, и кишечник очистится. Экстренно справиться с запором поможет следующее средство:

• касторовое масло – 15 мл;
• натуральный мед – 10 г;
• сырой яичный желток – 1 шт.;
• теплая вода – 150 мл.

Все ингредиенты смешать вместе, далее выпивать по 20 мл каждые 2 часа до появления результата.

Внимание! Этот метод следует использовать только в крайних случаях.

Размолотые пшеничные отруби, запаренные в кипятке, также хорошо помогают очистить кишечники. 1 ст. л. отрубей следует добавлять к одному из блюд при каждом приеме пищи.

Эффективно действуют сочетания продуктов:

• свежие огурцы с молоком;
• селедка с молоком.

Эти средства быстро расслабляют кишечник и размягчают его содержимое.

Народные средства лечения запора у пожилых

В этом возрасте большинство людей страдают запорами. Для их лечения можно воспользоваться всеми описанными выше средствами. Когда они перестают помогать, то прочистить засоренный кишечник поможет клизма. Она особенно выручает, когда ослабленный организм не может регулировать мышечные процессы.

Для клизмы используют растворы:

• с касторовым маслом (на 1 л воды 60 мл масла, клизмы делают с помощью кружки Эсмарха);
• с мелиссой (1 ч. л. сухой травы запарить 250 мл кипятка, настоять 30 минут, сделать несколько мелких клизм в течение дня по 40 мл, но только после того, как настой остынет до комнатной температуры).

У пожилых людей в доме всегда должен быть флакон касторового масла, которое можно принимать перед сном. Но не стоит забывать, что к касторовому маслу наступает быстрое привыкание. Поэтому лучше пользоваться обычными травяными отварами с осмотическим действием (листья сены, кора крушины).

Внимание! Клизмы нельзя принимать людям при наличии воспалений в прямой кишке, новообразований в органах ЖКТ, кровоизлияний в брюшной полости, а также без консультации с врачом!

Основой еще одного хорошего рецепта, как бороться с запорами народными средствами пожилым людям, является алоэ с мякотью. Для этого следует взять 4 толстых мясистых листа возрастом не менее 5 лет. До использования их необходимо выдержать в холодильнике в течение 2-х недель, затем измельчить, добавить сок 1 лимона, мед по вкусу. Принимать по 1 ст. л.  утром натощак не менее 3-х недель.

Народные средства от запора у детей

Эта проблема часто возникает и у самых маленьких. Причиной становятся мелкие стрессы, неправильно составленный рацион, в частности отсутствие овощей и фруктов. Лучшее народное средство от запора для детей – растительные масла:

• подсолнечное;
• оливковое;
• льняное;
• касторовое;
• вазелиновое.

Масло применяют внутрь на голодный желудок утром или перед сном. Дозировка зависит от возраста ребенка (до 1 года – 0,5 ч. л., до 7 лет – 1 ч. л., старше 7 лет – 1 ст. л.). Если ребенок не может выпить масло, то можно сделать клизму. 20–50 мл любого из перечисленных масел вводят с помощью спринцовки. Через четверть часа начинаются первые позывы.

Важно! Растительное масло не всасывается в стенки кишечника, не попадает в кровь, следовательно, не оказывает влияния на состояние микрофлоры кишечника, следовательно, является безопасным средством.

Маленьким детям дают отвар из семян укропа, чтобы облегчить процесс газообразования и выхода газов. Но такой отвар одновременно является расслабляющим средством. Предотвратить развитие запоров у детей помогает правильное питание. Рацион следует обогатить овощами, фруктами, кашами и кисломолочными продуктами.

Профилактика запоров

Чтобы не страдать патологией и не лечить запор народными средствами, надо вести здоровый и правильный образ жизни. Эффективные средства профилактики:

• посещать туалет в одно и то же время, стараясь регулярно опорожнять кишечник;
• пить много жидкости;
• включать в рацион продукты с грубыми волокнами, которые очищают кишечник от шлаков и токсинов;
• вести активный образ жизни (выполнять ежедневные пробежки, гимнастику, пешие прогулки).

Физической активности следует уделить особое внимание. При сидячем образе жизни работа желудочно-кишечного тракта ухудшается. Гимнастику делают утром перед завтраком.

Справиться с запором помогут специальные упражнения:

1. Исходное положение: ноги расставить на ширину плеч, руки на поясе. Сделать глубокий вдох, максимально выпячивая живот. Задержать дыхание на 10–20 секунд. Сделать выдох, максимально втянув живот.
2. Принять исходное положение. Делать наклоны таким образом, чтобы левым локтем достать правое колено, а затем правым локтем – левое.
3. Исходное положение: лежа на спине. Ноги согнуть в колене и «крутить педали», имитируя езду на велосипеде.

Эти нехитрые упражнения следует повторить по 8–10 раз ежедневно. В комплексе с  профилактическими мерами они помогут наладить ежедневный стул  и избежать запоров.

Несвоевременное очищение кишечника вызывает дискомфортные ощущения. При появлении проблемы вы всегда сможете избавиться от запора быстро народными средствами. Но необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы вместо пользы не принести вред своему организму.