народные средства для улучшения памяти
Народная медицина

Народные средства для улучшения памяти + рецепты

Как не хотелось бы нам всю жизнь прожить со светлой головой и ясной памятью, последняя с возрастом начинает ухудшаться. Этот факт известен с давних пор, иначе, зачем нашим предкам надо было искать пути ее улучшения. Благодаря им до нашего времени дошли разнообразные народные средства для улучшения памяти, хорошо помогающие и проверенные несколькими поколениями. Мы должны заботиться о своей памяти, как и о других органах нашего тела, чтобы предотвратить ее ухудшение и, что еще страшнее, полную потерю.


Тренировка памяти

Существует множество простых техник, позволяющих поддерживать память в хорошей форме. Они являются чем-то вроде массажа или гимнастики для ума, оказывающей определенное влияние на деятельность центральной нервной системы. Несколько простых упражнений, которые следует выполнять каждое утро в течение нескольких минут:

  1. Сосчитать в обратном порядке от 100 к 1.
  2. Произнести алфавит от А до Я, придумывая 10 слов на каждую букву с нумерацией каждого слова. При заминке до 20 секунд букву следует пропустить, быстро перейдя к другой.
  3. Быстро придумать по 20 мужских и женских имен, нумеруя их вслух.
  4. Сосчитать от 1 до 20 и обратно на любом из иностранных языков.

Улучшить память можно способом запоминания какого-либо материала. Для упражнений лучше брать такие тексты, которые будут интересны человеку, выполняющему упражнение. Материал следует повторять через 2–3 часа или через более длительный промежуток времени.

как тренировать память

Интересно! По статистике люди с высоким интеллектом реже страдают потерей памяти. Можно сказать, что уклад жизни оказывает значительное влияние на состояние памяти.

Улучшение памяти и работы мозга народными средствами

Ценность народных средств в их натуральности, поэтому они не принесут никакого вреда. Улучшить память помогают некоторые овощи, фрукты, лекарственные травы, продукты. Лучшими средствами, поддерживающими память в порядке, являются:

  1. Шоколад. Многочисленные исследования показали, что молекулы какао активно воздействуют на эпицентр памяти, в которых хранится большинство наших воспоминаний.
  2. Зеленый чай. Как сильнейший антиоксидант улучшает концентрацию памяти. По мнению китайских врачей, напиток особенно эффективен для пространственного воображения.
  3. Хрен. Натертый мелко корень хрена с лимоном и медом хорошо стимулируют деятельность мозга.
  4. Сливы. Богаты на витамин В6, Е, которые благотворно влияют на улучшение памяти.
  5. Черника. Эта ягода известна как эффективное средство, улучшающее зрение. Но она не менее полезна для улучшения памяти. Ее надо есть в течение всего года: летом в натуральном виде по стакану ягод ежедневно, в зимнее время – в замороженном.
  6. Имбирь. 1–2 чашки чая с имбирем – отличный стимулятор активности головного мозга.
  7. Брокколи. Богата на фосфор, витамины А, Е, антиоксиданты, которые способствуют расширению объема памяти.
  8. Корень женьшеня. Стимулирует кровообращение, и, как следствие, активизирует деятельность клеток головного мозга.
  9. Гинкго билоба. Это растение проходило многочисленные исследования, в результате которых было выявлено, что оно эффективно стимулирует деятельность мозга, помогает снабжать клетки мозга кислородом, что приводит к улучшению памяти.

шоколад для памяти

Существует множество других доступных средств, употребление которых способствует улучшению памяти. Свежие сосновые почки, грецкие орехи, твердые сорта сыра, кора рябины также отличные защитники памяти.

Внимание! Работу мозга улучшает обычная питьевая вода. По исследованиям английских ученых утоление жажды приводит к повышению концентрации внимания и памяти.

Если точнее, то мозг людей, утоливших жажду, начинает на 14% работать интенсивнее. И еще, 1,5 часа активного потоотделения уменьшают способность мыслить примерно так, как это происходит в период старения, но за целый год. 200–250 мл воды быстро возвращают мозг в первоначальное состояние.

Рецепты народной медицины

Многие лекарственные травы, улучшающие память, следует принимать в виде настоек, отваров, вытяжек. Предлагаем несколько рецептов, проверенных нашими предками, приготовить которые не составит абсолютно никакого труда.

Настойка из корней девясила

1 ст. л. корней залить 0,5 л водки, настоять в течение месяца, периодически перемешивая содержимое. Принимать 3 раза в день по 1 ст. л. за 30 минут до приема пищи. Продолжительность лечения для появления положительного результата – 1 месяц.

Отвар шалфея

1 ст. л. шалфея, 1 ст. л. мяты заспать в термос, залить 500 мл кипятка. Принимать перед каждым приемом пищи по 50 мл. Отвар благотворно действует на работу всех участков нервной системы.

отвар шалфея

Настойка из крапивы

Хорошее средство при значительных проблемах с памятью. 200 г крапивы, 100 г корней ириса, 50 г золотого корня, 5 г гвоздики красной, 5 г семян подорожника, 250 мл воды. Смесь довести до кипения, настоять в течение суток, процедить, принимать по 50 мл 6 раз в день.

Для улучшения памяти народными средствами в домашних условиях, особенно при проблемах памяти, связанных с возрастом, можно принимать зародыши пшеницы, богатые на витамин Е. В рационе любого человека обязательно должна присутствовать жирная морская рыба, богатая кислотами Омега-3, Омега-6, яйца и творог.

Процессы старения организма, в том числе нервной системы необратимы. Но занимаясь тренировкой своей памяти, используя простые народные средства, можно постараться поддержать свою нервную систему, работу мозга в хорошем состоянии в период вступления в зрелый возраст и до самой глубокой старости.

 

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *