Домашние жиросжигающие коктейли – готовим правильно

Жиросжигающие коктейли – отличный способ сбросить вес, но только в комплексе с другими методами похудения: правильным питанием и физическими нагрузками. Регулярное употребление таких коктейлей насыщает организм полезными веществами и ускоряет метаболизм. Какими бывают жиросжигающие коктейли и как правильно их готовить и пить – рассказываем подробно.

Польза жиросжигающих коктейлей

Домашний жиросжигающий коктейль – это смесь полезных веществ, которые способствуют снижению веса и влияют на состояние организма в целом. Как правило, такие коктейли оказывают положительно влияние на систему пищеварения, ускоряя обмен веществ и расщепление вредных жиров.

Считается, что такие коктейли со временем улучшают состояние кожи, волос и ногтей, ведь в них содержатся только натуральные ингредиенты, польза которых давно доказана. Жиросжигающие коктейли можно использовать для проведения разгрузочных дней или заменять ими полноценный прием пищи.

Главное правило употребления жиросжигающих коктейлей – это их регулярное использование.

Приготовление жиросжигающих коктейлей в домашних условиях – дело несложное, главное соблюдать правильные пропорции при их приготовлении и обратить внимание на переносимость тех или иных ингредиентов. Основными жиросжигающими компонентами считаются:

1. Кисломолочные продукты без сахара, полезные для пищеварения.
2. Сельдерей, на переваривание которого организм человека тратит больше энергии, чем содержит сам сельдерей.
3. Имбирь, обладающий отличным жиросжигающим эффектом и полезный для укрепления иммунитета.

Это основные ингредиенты, к которым можно добавлять другие продукты, также положительно влияющие на процесс похудения.

Важно! Не рекомендуется употреблять жиросжигающие коктейли вместе с едой, они должны выступать только в качестве перекуса или отдельного приема пищи. 

Рецепты жиросжигающих коктейлей

Следует помнить о том, что жиросжигающий коктейль для похудения необходимо выпивать сразу после его приготовления, так как в готовом виде он не подлежит хранению.

Рассмотрим основные рецепты жиросжигающих коктейлей, которые вы сможете с легкостью приготовить у себя дома.

Кефирный коктейль с корицей и имбирем

Ингредиенты:

• кефир нежирный – 250 мл;
• имбирь молотый – половина чайной ложки;
• корица молотая – половина чайной ложки;
• красный жгучий перец – на кончике ножа.

Смешать все ингредиенты и выпить. Регулярное употребление такого жиросжигающего коктейля с кефиром поможет сбросить до 3 килограммов за 2 недели.

Свекольный коктейль с яблоком и сельдереем

Ингредиенты:

• свекла свежая – 1 средний клубень;
• яблоко – 1 штука;
• корень сельдерея – 3 штуки;
• мед – 1 ч. л.;
• вода – по желанию.

Свеклу, яблоко и сельдерей очистить от кожуры и выдавить из них сок с помощью соковыжималки, затем добавить мед и воду и смешать все ингредиенты в блендере. Вода добавляется исходя из желания сделать коктейль более жидким или густым. Коктейль по данному рецепту можно использовать в качестве самостоятельного приема пищи или как жиросжигающий коктейль на ночь.

Важно! Помимо жиросжигающего эффекта, коктейль по данному рецепту оказывает детокс-эффект, то есть очищает организм от скопившихся в нем токсичных веществ.

Витаминный жиросжигающий коктейль

Это рецепт еще одного жиросжигающего коктейля для похудения в блендере.

Ингредиенты:

• белок куриного яйца – 2 шт.;
• кефир нежирный – 200 грамм;
• льняное масло – 1 ст. л.;
• морковь – ½ шт.;
• яблоко – ½ шт.;
• сок лимона – 2 ст. л.

Овощи и фрукты очистить от кожуры и измельчить в блендере, после чего добавить остальные жидкие ингредиенты и еще раз прокрутить с помощью блендера.

Данный коктейль рекомендуется принимать за полчаса до приема пищи. Благодаря насыщению от коктейля, у вас получится съесть гораздо меньше еды, и, следовательно, употребить меньше калорий.

Внимание! Следует помнить о том, что при наличии проблем с пищеварением, аллергических реакций на любой из компонентов жиросжигающих коктейлей, а также при появлении плохого самочувствия после употребления коктейлей, следует немедленно прекратить их прием и обратиться к врачу.

Не забывайте, что пользы от употребления жиросжигающих коктейлей будет больше, если вы будете применять дополнительные меры для похудения. Жиросжигающие коктейли не являются панацеей, а только дополняют ваш рацион и способствуют сжиганию жира, благодаря действию их ингредиентов. Жиросжигающий коктейль с имбирем, кефиром, корицей, медом или сельдереем – это отличный способ разнообразить свой рацион и позаботиться о своей фигуре.