5 самых вредных напитков для зубов — мнение стоматологов

Здоровые зубы, белоснежная улыбка делают человека красивым в любом возрасте. Ежедневный уход за зубами теряет свою эффективность при частом употреблении продуктов, негативно влияющих на зубную эмаль. Не менее опасны вредные напитки для зубов, особенно 5 видов, о которых пойдет речь в этой статье.

Газированные напитки

В этой группе особую опасность представляет сладкая газировка, в которой может содержаться до 250 г сахара на 250 г жидкости. Разрушение эмали происходит из-за высокой концентрации сахара и кислоты в любом таком напитке.

Важно! Известный английский стоматолог Кристофер Орр рекомендует на продолжительных вечеринках употреблять газированные напитки с интервалом в 30 минут, в течение которых организм вырабатывает слюну, являющуюся естественной защитой зубной эмали. Напитки также нужно пить через трубочку, и после употребления ополаскивать рот водой.

Небезопасны также газированные напитки на основе натуральных соков с низким уровнем рН. Чем ниже показатель, тем выше кислотность жидкости. Для сравнения: вода имеет рН 7,0, а фруктовые напитки – 2,9–3,0. Частое их употребление нарушает кислотно-щелочной баланс в полости рта, вызывает разрушение эмали.

Кофе и черный чай

Любимые многими напитки оказывают вредное воздействие на зубы по двум причинам. Во-первых, при частом употреблении из-за пористой структуры эмали они придают ей желтоватый оттенок. Во-вторых, рН черного кофе находится в пределах 5,0, что говорит о повышенной кислотности этого напитка, приводящей к эрозии эмали и ее разрушению. Чтобы нейтрализовать повышенную кислотность, стоматологи рекомендуют разбавлять черный кофе и чай молоком.

Энергетики

Так называемые энергетические напитки отличаются повышенным содержанием сахара, имеют низкий уровень рН и высокий показатель кислотности. В состав легких спортивных напитков, не содержащих сахара, входят известь и фосфорная кислота, наносящие огромный вред эмали. Например, диетическая Coca-Cola без сахара, которую рекомендуется употреблять во время занятий спортом, имеет рН 2,5–3,0.

Вино

При злоупотреблении этим напитком меняется не только внешность человека, но и состояние зубов. Вина также имеют повышенный уровень кислотности, поэтому способствуют разрушению зубной эмали. Содержащиеся в них кислоты способны воздействовать не только на верхние, но и на глубокие слои эмали.

Внимание! Кристофер Орр считает, что любые игристые вина не менее опасны, чем газированные напитки. Зубам вредят сладкие белые, розовые и красные вина, а также коктейли на базе газировки и крепкого алкоголя.

Чтобы свести риск к минимуму, стоматологи рекомендуют пить такие напитки маленькими глотками, не задерживая их долго во рту. Лучше воспользоваться трубочкой, благодаря которой жидкость не будет контактировать с зубами. После употребления таких напитков рот также рекомендуется прополоскать чистой водой.

Алкогольные напитки

Алкоголь уменьшает секрецию слюны и раздражает десна, что ведет к повреждению слизистой оболочки полости рта. Чтобы повысить слюноотделение, можно воспользоваться жевательной резинкой без сахара, пожевав ее в течение 15–20 минут.

Зная, какие напитки вредны для зубов, всегда можно ограничить их употребление. Воспользуйтесь этими советами стоматологов, чтобы свести к минимуму негативные последствия для ваших зубов.